Le sport en confinement

Aujourd’hui je suis confinée comme tout le monde et j’ai du mal à continuer le CrossFit à la maison. Même si ma communauté reste active avec des partages d’entraînements sur FB et des séances en visio, pour moi cela n’a pas d’intérêt d’en faire chez soit sans coach, ni matériel. En plus, l’atmosphère anxiogène n’aide

Routine repas de semaine

Routine repas de la semaine Pour réussir à avoir une alimentation seine et équilibrée au moins la semaine, il faut de l'organisation et de l'imagination. Personnellement je fais mes courses une seule fois par semaine donc il faut essayer de penser à tout et d'anticiper les repas. Au-delà de cela, ce qui nous manque souvent